Project FitAn
No excuses!!
Onze gezondheid wordt beïnvloed door onze leefstijl en door onze leefomgeving. De afgelopen maanden heeft dit voor velen niet meegewerkt.
Corona is een werkwoord geworden en geen excuus meer!
VitAn start in maart met het online programma, Project FitAn
10 weken intensieve begeleiding door een gediplomeerde Leefstijl- en voedingscoach.
5 bijeenkomsten en 24/7 ondersteuning waar nodig!
Bij een aanvullende zorgverzekering mogelijk (gedeeltelijk) vergoeding.
Waar wacht je nog op?
VitAn gaat je helpen.
Geef je op!!
Informatie VitAn
Voorstel
De essentie van VitAn is het aanleren van duurzame gedragsverandering op het gebied van voeding, leefstijl en beweging. Hierbij staat bewustwording naar een gezondere leefstijl centraal.
Door een preventieve aanpak is het doel van VitAn om de deelnemers gezond te laten blijven en gezondheid te bevorderen en te beschermen. Met als doel een vitalere en gezondere leefstijl te behalen.
Inhoud Project FitAn
“ Zodra het ‘waarom’ duidelijk is, kun je keuzes maken “.
Stel je eens voor dat je lekker in je vel zit, tevreden bent met je lichaam en je energiek en fit voelt. Dat je zorgeloos kunt genieten, vol zelfvertrouwen en met een goed gevoel over je lichaam.
Met het Project FitAn werk je 12 weken samen met Anthoinet aan jouw doelen. Deze zal je na die 12 weken bereiken, daar zijn we van overtuigd. We streven naar een structureel gezonde oplossing wat leidt naar duurzame gedragsverandering.
Stap voor stap leren we je in deze 12 weken de balans te vinden en de duurzame gedragsverandering te realiseren. Dit doen we niet alleen doormiddel van voeding en beweging, maar ook gedrag en ontspanning wordt besproken.
Iedere bijeenkomst komt er een thema aanbod die je leert de juiste keuzes te maken en voor jezelf te kiezen. Op welk gebied dan ook.
Wij zijn er van overtuigd dat wanneer je inhoudelijke informatie krijgt en je hiermee aan het werk gaat, je dit ook bewuster kunt implementeren in je leven.
Per persoon:
- Doelstelling individueel
- Subdoel(en), periode tussen de meetings.
- Challenges (Persoonlijk trainingsschema)
- Opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.
Doelstelling groep:
Op de groepsapp worden er ervaringen uitgewisseld, motiverende teksten, maar eventueel ook angsten uitgesproken.
Programma Project FitAn
Hoofddoel aan dit programma is duurzame gedragsverandering, dit wil zeggen dat je tools en handvaten krijgt om een gezond leven in je huidige leefstijl te implementeren. Stap voor stap worden gedragsveranderingen aangeleerd, eigen gemaakt en vanzelfsprekend gevonden.
Voedingsadviezen en leefstijl coaching van Anthoinet en mogelijk een trainingsschema.
Wat kun je verwachten:
- Persoonlijke voeding- en leefstijl analysegesprek van 60 tot 90 min. met Anthoinet
- 4 groep (online)bijeenkomsten gedurende 12 weken met verschillende thema’s 60 minuten
- Challenges en mogelijk een trainingsschema om thuis mee aan de slag te gaan.
Kosten Project FitAn
Online: € 150,-
Live: € 200,-
Bij aanvullende zorgverzekering, mogelijk (gedeeltelijk) vergoeding.
Start: donderdag 18 maart, 20.00 – 21.00
(Voor de meetings heb je nog individueel een analyse gesprek)
2e meeting: donderdag 15 april, 20.00 – 21.00
3e meeting: donderdag 20 mei, 20.00 – 21.00
4e laatste meeting: donderdag 17 juni, 20.00 – 21.00